고등어 보관방법1 고등어와 궁합이 좋은 무, 고등어 무 레시피 9월 제철음식인 고등어는 풍부한 영양소를 가진 해물류입니다. 고등어를 단독으로 먹어도 맛있지만 특히 궁합이 좋은 식재료가 있습니다. 고등어와 무는 한국 요리에서 많이 사용되는 재료로, 이 둘의 조화는 단순히 맛에 그치지 않고 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 고등어와 궁합이 좋은 무 그리고 고등어와 무를 이용한 다양한 레시피에 대해 알려드리겠습니다. 목차1. 고등어 영양소2. 무 영양소3. 고등어와 무가 궁합이 좋은 이유4. 고등어 무 샐러드 레시피5. 고등어 무 덮밥 레시피6. 신선한 고등어 고르는 방법 및 보관방법1. 고등어 영양소1-1) 오메가-3 지방산 고등어는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이들 지방산은 심혈관 건강을 증진하고 혈압을 낮.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 728x90