다슬기 심혈관1 6월 제철 음식 다슬기의 영양소와 다슬기의 건강상의 이점 다슬기는 한국의 청정 자연에서 자라나는 작은 민물조개로, 오랜 세월 동안 우리 식탁에서 사랑받아온 식재료입니다. 다슬기는 독특한 맛과 식감뿐만 아니라 풍부한 영양소로 인해 건강에 여러 가지 이점을 제공하는데 특히 6월 다슬기의 영양소가 매우 풍부해지는 시기입니다. 다슬기의 영양소와 다슬기의 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 다슬기 영양소2. 다슬기의 건강상의 이점3. 6월 제철음식 - 감자4. 6월 제철음식 - 매실 1. 다슬기 영양소1-1) 단백질 다슬기는 고단백 식품으로, 모든 필수 아미노산을 포함하고 있어 체내 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 이는 근육 생성과 회복, 세포 재생에 도움을 주며, 특히 성장기 어린이와 운동을 많이 하는 사람들에게 매우 유익합니다. 100g당 약 .. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90