더덕 염증효과1 3월 제철음식 더덕의 효능과 더덕을 먹어야 하는 이유 뿌리채소 중 하나인 더덕은 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 3월 제철음식으로 이 시기 영양성분이 높습니다. 그렇다면 지금부터 더덕의 영양소 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 봄철 춘곤증을 예방하는 음식 5가지 바로가기👆 1. 더덕의 영양소 더덕은 단순한 뿌리채소가 아닙니다. 필수 비타민과 미네랄이 가득한 영양강국입니다. 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유가 풍부하여 더덕을 식단에 포함시키면 면역 체계를 강화하고 뼈 건강을 촉진하며 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 1-1) 더덕의 영양소 - 비타민 C(면역력 강화) 더덕은 면역 강화 특성으로 알려진 필수 영양소인 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 더덕을 식단에 추가하면 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하며 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 도움이 .. 2024. 3. 16. 이전 1 다음 728x90