말린자두 영양소1 프룬의 주요 건강 효능 프룬(말린 자두)은 단순히 달콤한 간식 그 이상입니다. 소화 건강을 돕는 것으로 널리 알려져 있지만, 그 외에도 뼈 건강, 심혈관 보호, 혈당 조절 등 여러 가지 건강상의 효능이 과학적으로 입증되어 있습니다.따라서, 프룬의 주요 건강 효능에 대해 살펴보겠습니다.목차1. 소화기 건강 개선 및 뼈 건강 강화2. 심혈관 건강 개선 및 혈당 조절 (당뇨병 환자도 섭취 가능)3. 항산화 및 항염 작용 및 체중 조절에 도움4. 눈 건강 보호5. 프룬 하루 적정 섭취량6. 자두와 프룬의 차이점7. 자두를 먹어야하는 이유 및 자두 고르는 방법8. 자두를 먹어야 하는 이유 및 자두 보관하는 방법 1. 소화기 건강 개선 및 뼈 건강 강화 1-1) 소화기 건강 개선 ① 풍부한 식이섬유프룬 100g에는 약 7g의 식이섬유가.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 728x90
