맨발걷기1 맨발걷기의 장점 10가지, 맨발 걷기를 해야하는 이유 10가지 최근 운동화를 벗고 맨발로 땅을 밟는 맨발 걷기에 관심이 높아지고 있습니다. 특히 기온이 오르기 시작하면서 맨발 걷기를 하는 사람들이 늘어나고 있고 각 지차체에서도 맨발로 걸을 수 있는 황톳길, 지압길 등을 앞다투어 조성하고 있습니다. 그렇다면 맨발걷기가 우리 몸에 어떻게 좋은지 맨발 걷기의 장점과 맨발 걷기를 해야 하는 이유 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 향상된 균형 및 자세맨발로 걸으면 발의 근육과 감각 수용체가 활성화되어 균형과 자세가 향상됩니다. 발과 발목의 근육을 강화시켜 낙상과 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 발의 힘 강화신발 없이 걸으면 발이 더 자연스럽게 움직일 수 있으며, 이는 발의 근육, 힘줄, 인대를 강화할 수 있습니다. 이는 족저근막염과 같은 일반적인 발 문제를 예.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 728x90