무와 함께 먹으면 좋은1 무를 이용한 체질별 일주일 식단 “무는 맵고 달며 시원하다”예로부터 무는 소화기 건강, 해독, 체내 열 조절, 노폐물 배출에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.하지만 체질에 따라 찬 성질의 무를 어떻게 조리하느냐에 따라 효능이 달라지고, 몸에 맞는 방식도 다릅니다.이를 바탕으로,무를 이용한 체질별 일주일 식단에 대해 알아보겠습니다.목차1. 태양인2. 태음인3. 소양인4. 소음인5. 체질별 무 섭취 방법 및 무와 궁합이 좋은 음식1. 태양인 1-1) 태양인 무 섭취 기본 원칙상체 열이 많고 하체가 약한 체질고기를 좋아해 열적 상태가 많음✔ 무는 열을 내려주고 소화에 도움 → 매우 유익✔ 생무, 무즙, 무 샐러드도 잘 맞음❌ 과다 섭취 시 속이 시릴 수 있어 하루 150~200g 정도 적당1-2) 태양인 7일 무 식단📅 DAY 1 — 생무 .. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 728x90
