무화과를 먹어야하는 이유1 신선 무화과와 말린 무화과 칼로리 비교 신선한 무화과와 말린 무화과 칼로리와 영양소 비교 및 안전하게 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 목차1. 칼로리 & 기본 영양 비교2. 신선 무화과 vs 말린 무화과 섭취 시 주의사항 (상황별)3. 신선 무화과 vs 말린 무화과 안전한 섭취 가이드4. 신선 무화과 vs 말린 무화과가 맞는 사람5. 신선 무화과 vs 말린 무화과 요약6. 무화과 영양소 및 무화과 보관방법1. 칼로리 & 기본 영양 비교 - 개당 대략치: 신선 1개(50 g) ≈ 35–40 kcal / 말린 1개(8–10 g) ≈ 20–25 kcal- 제품·크기에 따라 차이 있으니 영양표시 확인이 가장 정확합니다.2. 신선 무화과 vs 말린 무화과 섭취 시 주의사항 (상황별) 2-1) 혈당 관리(당뇨·체중 관리)말린 무화과는 당이 매우 농축.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 728x90
