체질별 방어 먹는 방법
겨울이 되면 많은 사람들이 찾는 생선, 방어.기름지고 고소한 맛 덕분에 회, 구이, 조림 등으로 다양하게 즐기지만“방어를 먹고 속이 불편했다”, “먹고 나서 몸이 더 무거워졌다”다고 말하는 사람들도 있습니다.방어는 기본적으로 성질이 따뜻하고, 맛이 고소하고 기름진편입니다. 그리고 기혈 보충, 열량 높음, 지방 풍부한 생선으로, 몸을 보하고 에너지를 채워주는 음식이지만소화력이 약하거나 열이 많은 체질에게는 맞지 않는 등, 방어가 체질에 따라 맞을 수도, 부담이 될 수도 있습니다.이를 바탕으로, 사상체질(태양인·태음인·소양인·소음인)을 기준으로방어를 어떻게 먹는 것이 좋은지, 누구는 주의해야 하는지까지 등 체질별 방어 먹는 방법에 관해 알아보겠습니다. 목차1. 태양인 – 방어 섭취는 ‘소량·가끔’이 정답2...
2026. 1. 23.
