병아리콩 먹고 복통1 병아리콩 부작용과 주의점 병아리콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있지만, 모든 식품처럼 일부 상황에서는 부작용이나 주의사항이 존재합니다.따라서, 병아리콩 부작용과 주의점에 대해 살펴보겠습니다.목차1. 위장 장애 (가장 흔한 부작용) 2. 통풍 환자 주의 (병아리콩 성분 속 퓨린에 의해)3. 항영양소(anti-nutrients) 함유로 인한 부작용4. 알레르기 반응 가능성 (드물지만 존재) 및 저탄수화물/저 FODMAP 식이 시 제한 필요5. 병아리콩 섭취 시 주의가 필요한 사람6. 병아리콩 섭취를 더 안전하게 하는 방법 및 하루 권장 섭취량 (일반 성인 기준)7. 병아리콩 부작용과 주의점 요약 정리8. 병아리콩 영양소 및 병아리콩을 먹어야하는 이유1. 위장 장애 (가장 흔한 부작용) 1-1) 위.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 728x90
