복숭아 심장1 7월 제철 음식 복숭아 주요 영양 성분과 복숭아 장점 당도가 높고 과즙이 많은 여름 과일 중 하나인 복숭아는 특히 7월 맛과 영양소가 풍부하여 제철음식으로 손꼽힙니다. 7월 제철음식인 복숭아의 주요 영양 성분과 복숭아의 장점에 대해 알려드리겠습니다. 목차1. 복숭아의 주요 영양 성분2. 복숭아 장점3. 7월 제철 음식 - 옥수수 레시피4. 7월 제철 음식 - 토마토 레시피1. 복숭아의 주요 영양 성분 복숭아는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 중간 크기의 복숭아(약 150g 기준)에는 다음과 같은 주요 영양소가 포함되어 있습니다: 1-1) 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 복숭아 한 개에는 일일 권장 섭취량의 약 15%에 해당하는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 1.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 728x90