소라 타우린1 소라의 영양소 소라는 한국에서 흔히 먹는 해산물 중 하나로, 맛이 고소하고 단백질이 풍부하며, 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 도움이 됩니다. 따라서, 소라의 영양소에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 목차1. 단백질 - 소라의 주요 영양소2. 타우린 - 소라의 주요 영양소3. 비타민 B군 - 소라의 주요 영양소4. 철분 - 소라의 주요 영양소5. 아연 - 소라의 주요 영양소6. 칼슘 & 인 - 소라의 주요 영양소7. 오메가-3 지방산 (소량) - 소라의 주요 영양소8. 홍합과 함께 먹으면 좋은 음식 및 멍게와 함께 먹으면 좋은 음식 1. 단백질 - 소라의 주요 영양소 - 소라는 고단백 저지방 식품입니다.- 근육 생성과 유지에 필수적인 아미노산이 풍부합니다.- 다이어트나 근력 운동 중인 사람에게 적합합니다.2. 타.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 728x90
