체질별 굴 섭취 방법
겨울철 대표 보양식으로 손꼽히는 굴(牡蠣)은 ‘바다의 우유’라 불릴 만큼 영양이 풍부한 식품입니다. 단백질, 아연, 칼슘, 타우린, 비타민 B12 등 필수 영양소가 가득해 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강, 성기능 개선 등에 뛰어난 효능을 보입니다.하지만 굴은 찬 기운의 수(水) 성분을 지녀, 열이 많은 체질에게는 열을 식히는 보양식이 되지만, 냉한 체질에게는 소화 장애나 복통을 유발할 수 있습니다.따라서, 이를 바탕으로 체질별 굴 섭취 방법에 관해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 — 간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약한 체질2. 태음인 — 폐(肺)가 강하고 간(肝)이 약한 체질3. 소양인 — 비(脾)가 강하고 신(腎)이 약한 체질4. 소음인 — 신(腎)이 강하고 비(脾)가 약한 체질5. 굴과 궁합이 좋은..
2025. 11. 1.
