소양인 김치2 체질에 맞는 발효식품 선택법과 이유 요거트, 김치, 된장, 치즈, 청국장…발효식품은 장 건강과 면역력에 좋다고 알려져 있지만발효식품은장을 자극하고기혈 순환을 움직이며열·냉 균형에 영향을 주는 음식이기 때문에👉 체질에 따라 약이 되기도, 독이 되기도 합니다.이를 바탕으로, 체질에 맞는 발효식품 선택법과 이유에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 태양인(太陽人) – 열 많고 상체 기운 강한 체질2. 태음인(太陰人) – 체격 크고 대사 느린 체질3. 소양인(少陽人) – 열 많고 소화력 좋은 체질4. 소음인(少陰人) – 속이 차고 소화 약한 체질5. 체질별 발효식품 요약표6. 발효식품 섭취 공통 원칙7.김치가 안 맞는 체질을 위한 대체식품 및 배추와 궁합이 좋은 음식1. 태양인(太陽人) – 열 많고 상체 기운 강한 체질 1-1) 체질 특징열이 위로 .. 2025. 12. 28. 김치가 안 맞는 체질을 위한 대체 식품 김치는 발효식품으로유산균·식이섬유·비타민이 풍부한 대표적인 건강식품입니다.하지만 실제로는 많은 분들이 김치를 먹고 나서✔ 속 쓰림 ✔ 복부 팽만✔ 설사 또는 변비 ✔ 얼굴 붉어짐✔ 비염·피부 트러블 악화 등을 경험합니다.김치가 안 맞는 대표적인 이유매운 양념(고춧가루) → 위·장 자극염분 → 부종·혈압 부담발효 가스 → 장내 팽만배추가 가진 차가운 성질 때문입니다.이를 바탕으로, 김치가 안 맞는 체질을 위한 대체 식품에 대해 알아보겠습니다.목차1. 김치가 안 맞는 체질 유형 및 김치 섭취를 중단해야 하는 사람2. 김치 대체 식품 선택 기준3. 김치 대체 채소 반찬4. 김치 대체 발효식품 (순한 버전)5. 체질별 김치 대체 식품 추천6. 김치 없이도 장 건강 지키는 방법7. 공복에 먹기 좋은 채소8. 공복.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음 728x90
