아침 공복에 먹기좋은 채소1 아침 공복 시 먹기 좋은 채소 4가지와 영양소 정보 아침에는 특히 잠에서 깨어난 후 아침에는 공복상태이며 모든 장기들도 잠에서 깨어나 움직이는 시간입니다. 따라서 낮이나 밤과 달리 공복상태인 아침에 섭취할 음식은 매우 중요합니다.아침 공복 시 섭취하기 좋은 채소 4가지를 소개하겠습니다. 목차(클릭 시 바로 이동)1. 오이2. 잎채소3. 파프리카4. 당근 1. 오이오이는 90% 이상이 수분으로 구성된 야채에 수분을 공급합니다. 공복에 오이를 먹으면 밤에 잠을 잔 후 몸에 수분을 공급하고 하루 종일 전반적인 수분 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민K와 C 및 다양한 항산화제를 제공합니다. 1-1) 수분 공급오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 수분 공급이 매우 뛰어납니다. 수분 함량이 높은 음식을 섭취하면 다양한 신체 기능에 필수적인 전반적.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 728x90