커큐민 생강1 커큐민 대체 식품과 그 이유 커큐민은 항염증, 항산화, 면역 조절 등의 건강 효능으로 많이 섭취되지만, 알레르기나 소화 불량 등의 이유로 섭취가 어려운 분들도 있습니다. 따라서, 커큐민을 대신할 수 있는 식품, 커큐민 대신 먹을 수 있는 식품과 그 이유에 관해 자세히 살펴보겠습니다. 목차1. 생강 (Ginger)2. 보스웰리아 (Boswellia serrata, 유향)3. 오메가-3 지방산 (EPA/DHA)4. 퀘르세틴 (Quercetin)5. 로즈마린산 (Rosmarinic acid)6. 녹차 (EGCG – Epigallocatechin gallate)7. 요약 비교표 및 질환별 대체식품8. 커큐민 질환별 복용법 및 커큐민과 함께 먹으면 좋은 음식1. 생강 (Ginger) 1-1) 주요 성분: 진저롤(gingerol), 쇼가올(.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 728x90
