토마토 심혈관1 7월 제철 음식 토마토의 영양소와 토마토의 건강상 이점 토마토는 전 세계에서 사랑받는 채소로 요리와 샐러드, 주스로 다양하게 활용됩니다. 특히 7월 제철 음식으로 이 시기 토마토의 영양소가 매우 풍부해집니다. 따라서 7월 제철 음식 토마토의 영양소와 건강상의 이점에 관해 자세히 알아보겠습니다. 목차1. 토마토의 영양소2. 토마토의 건강상 이점3. 7월 제철음식 - 옥수수의 건강상 이점 4. 7월 제철음식 - 옥수수 요리방법 1. 토마토의 영양소1-1) 비타민 C: 면역력 강화의 열쇠 토마토는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 체내에서 강력한 항산화제로 작용하여 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움을 줍니다. 중간 크기의 토마토 하나는 일일 권장 비타민 C 섭취량의 약 28%를 제공합니다. 1-.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 728x90