혈당 올리지 않는 고구마1 체질에 따른 고구마 요리법 고구마는 달콤하면서도 포만감을 주는 대표적인 건강식품입니다.‘동의보감’에서는 고구마를 “비위를 보하고, 기운을 더하며, 변을 부드럽게 한다”고 했습니다.하지만 고구마의 성질은 따뜻하면서도 약간의 습기(濕氣)를 머금은 성질을 지녀,체질에 따라 소화 흡수나 혈당 반응이 다르게 나타납니다.이를 바탕으로, 체질에 따른 고구마 요리법에 대해 살펴보겠습니다.목차1. 태양인 — “간이 강하고 폐가 약한 체질”2. 태음인 — “비위가 강하고, 간·폐가 약한 체질”3. 소양인 — “열이 많고 비위가 약한 체질”4. 소음인 — “몸이 냉하고 비위가 약한 체질”5. 체질별 고구마 요리 요약표6. 고구마 조리·섭취 시 주의사항7. 체질별 고구마 섭취 방법 및 고구마 다이어트8. 고구마 부작용 및 고구마 대체 식품 1. 태양인.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 728x90
