황토길 걷기1 맨발걷기의 장점 10가지, 맨발 걷기를 해야하는 이유 10가지 최근 운동화를 벗고 맨발로 땅을 밟는 맨발 걷기에 관심이 높아지고 있습니다. 특히 기온이 오르기 시작하면서 맨발 걷기를 하는 사람들이 늘어나고 있고 각 지차체에서도 맨발로 걸을 수 있는 황톳길, 지압길 등을 앞다투어 조성하고 있습니다. 그렇다면 맨발걷기가 우리 몸에 어떻게 좋은지 맨발 걷기의 장점과 맨발 걷기를 해야 하는 이유 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 향상된 균형 및 자세맨발로 걸으면 발의 근육과 감각 수용체가 활성화되어 균형과 자세가 향상됩니다. 발과 발목의 근육을 강화시켜 낙상과 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 발의 힘 강화신발 없이 걸으면 발이 더 자연스럽게 움직일 수 있으며, 이는 발의 근육, 힘줄, 인대를 강화할 수 있습니다. 이는 족저근막염과 같은 일반적인 발 문제를 예.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 728x90