고등어 무2 고등어와 함께 먹으면 안되는 음식, 고등어와 궁합이 나쁜 음식 고등어는 9월 제철음식 중 하나로 오메가3가 풍부한 생선입니다.하지만 이런 고등어도 함께 먹었을 때 고등어의 영양소를 파괴하는 궁합이 나쁜 음식이 있다고 합니다. 따라서 이번에는 고등어와 함께 먹으면 안되는 음식, 고등어와 궁합이 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 당근2. 오이3. 고등어 영양소와 신선한 고등어 고르는 방법4. 고등어와 궁합이 좋은 무, 고등어와 무를 이용한 요리법5. 고등어 단점1. 당근 1-1) 고등어와 당근, 함께 먹으면 안 되는 이유 고등어는 고단백의 영양소가 풍부한 생선으로, 한국 요리에서 자주 활용되는 재료입니다. 하지만 고등어와 당근을 함께 먹으면 좋지 않다는 이야기를 많이 들어보셨을 것입니다. 이번 포스트에서는 고등어와 당근의 궁합이 좋지 않은 이유와 함께 먹을 때.. 2024. 9. 30. 고등어와 궁합이 좋은 무, 고등어 무 레시피 9월 제철음식인 고등어는 풍부한 영양소를 가진 해물류입니다. 고등어를 단독으로 먹어도 맛있지만 특히 궁합이 좋은 식재료가 있습니다. 고등어와 무는 한국 요리에서 많이 사용되는 재료로, 이 둘의 조화는 단순히 맛에 그치지 않고 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 고등어와 궁합이 좋은 무 그리고 고등어와 무를 이용한 다양한 레시피에 대해 알려드리겠습니다. 목차1. 고등어 영양소2. 무 영양소3. 고등어와 무가 궁합이 좋은 이유4. 고등어 무 샐러드 레시피5. 고등어 무 덮밥 레시피6. 신선한 고등어 고르는 방법 및 보관방법1. 고등어 영양소1-1) 오메가-3 지방산 고등어는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이들 지방산은 심혈관 건강을 증진하고 혈압을 낮.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 728x90
