다이어트할때 삼계탕1 다이어트용 삼계탕 레시피 및 다이어트 삼계탕 요리법 삼계탕은 체력을 보충하기 좋은 보양식 중 하나입니다.다이어트를 하면서도 건강하고 맛있게 삼계탕을 즐기고 싶으시다면, 열량을 줄이고 영양은 유지하는 방식으로 조리해야 합니다.따라서, 다이어트용 삼계탕 레시피를 재료 선택, 조리법, 포인트, 칼로리 감소 팁 등에 대해 알려드리겠습니다. 목차1. 재료 (1~2인분 기준)2. 조리 방법3. 다이어트용 삼계탕의 포인트4. 예상 영양정보 (1인분 기준, 껍질 제거 기준)5. 다이어트 삼계탕 추가 팁6. 삼계탕 영양소 및 삼계탕의 효능1. 재료 (1~2인분 기준) 2. 조리 방법 2-1) 닭 손질하기- 껍질, 눈에 보이는 지방 제거.- 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 찹쌀은 미리 1~2시간 불려둡니다.2-2) 속 재료 채우기- 닭 속에 불린 찹쌀 + 마늘 + 대추 + 인삼.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 728x90
