밤 대신1 태양인·태음인·소양인·소음인 체질별 밤 대신 먹을 수 있는 음식 가을과 겨울철 간식으로 사랑받는 밤은 삶거나 쪄서 먹기 좋고, 고소하면서도 자연스러운 단맛이 있어 간식뿐 아니라 밥·죽·떡·샐러드 등에도 활용되는 식품입니다.밤을 먹는 이유는 단순히 맛 때문만은 아닙니다.밤은 전분을 포함한 식품이기 때문에 식사나 간식에서 탄수화물과 에너지를 공급하는 역할을 할 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 이유로 밤 대신 다른 음식을 찾는 경우가 있습니다.밤을 먹으면 속이 더부룩한 경우 / 한꺼번에 많이 먹게 되는 경우 / 밤의 식감이나 맛이 싫은 경우 /밤 알레르기 또는 개인적인 식품 불내성이 있는 경우 / 간식의 종류를 다양하게 바꾸고 싶은 경우 / 탄수화물 공급원을 다양하게 구성하고 싶은 경우이럴 때는 밤을 무조건 끊는 것보다 밤이 식단에서 담당하던 역할을 다른 식품으로 나누어.. 2026. 9. 30. 이전 1 다음 728x90
