방어를 먹어야하는 이유1 사상체질(태양인·태음인·소양인·소음인)별 방어 요리법 사상체질(태양인·태음인·소양인·소음인)별 방어 요리법겨울 제철 생선인 방어는 영양이 풍부하고 맛이 뛰어나지만,기름기가 많은 생선인 만큼 체질에 따라 조리법을 달리하지 않으면 오히려 몸에 부담이 될 수 있습니다. 특히 방어의 성질은 따뜻한 편이고, 기름이 많고, 열량이 높으며, 단백질이 풍부합니다. 그렇게 때문에 소화력 약하거나 열 많은 체질은 조리법 중요합니다.이를 바탕으로, 사상체질(태양인·태음인·소양인·소음인)별 방어 요리법에 대해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 체질 – 「방어 채소무침(회 소량)」2. 태음인 체질 – 「방어 무조림」3. 소양인 체질 – 「방어 데침 + 초간장」4. 소음인 체질 – 「방어 맑은탕」5. 체질별 방어 요리 요약표6. 체질별 방어먹는 법 및 방어의 건강상 효능7. 방어 단점.. 2026. 1. 24. 이전 1 다음 728x90
