버터로 다이어트1 체질별 버터 섭취법과 하루 섭취량 버터는 지방이 많다고 꺼리는 분들도 있지만 실제로는항염 지방산 CLA장 건강을 돕는 부티르산(Butyrate)지용성 비타민 A·D·E·K처럼 몸에 유익한 성분을 가진 고영양 식품입니다.하지만!체질에 따라 소화력·체온·대사 속도가 달라같은 버터도✔ 어떤 체질에게는 보약✔ 어떤 체질에게는 부담이 됩니다.이를 바탕으로, 체질별 버터 섭취법과 하루 섭취량,잘 맞는 조합,피해야 할 음식, 좋은 섭취 타이밍에 관해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 — 버터는 ‘적게, 가볍게’가 핵심2. 태음인 — 버터와 최고의 궁합! (단, 습담 관리 필요)3. 소양인 — 열 많은 체질이므로 ‘양 조절’이 가장 중요4. 소음인 — 버터가 의외로 잘 맞는 체질(따뜻하게 섭취 시 효과↑)5. 체질별 버터 섭취 요약표6. 버터 영양소와 .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음 728x90
