석류 대신2 체질별 석류 섭취법 석류는 예로부터 ‘여성의 과일’, ‘붉은 루비’라 불리며 미인들의 과일로 알려져 있으며, 항산화 성분과 여성 호르몬 유사 성분이 풍부해 피부 건강, 갱년기 증상 완화, 혈관 건강 개선 등에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.하지만 모든 음식이 그렇듯, 체질에 맞게 섭취해야 진짜 약(藥)이 되고, 맞지 않게 먹으면 독(毒) 이 되기도 합니다.이를 바탕으로, 체질별로 석류 섭취법에 관해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 (肝大肺小형)2. 태음인 (肺大肝小형)3. 소양인 (脾大腎小형)4. 소음인 (腎大脾小형)5. 체질별 석류 요약표6. 석류 하루 섭취량 및 석류 보관법7. 석류 부작용 및 석류 대체 식품1. 태양인 (肝大肺小형) 1-1) 특징: 상체에 열이 많고 하체가 약함, 외향적이며 활동적.1-2) 성향: 기운이.. 2025. 11. 10. 석류 대체식품과 그 이유 석류(Pomegranate)는 예로부터 ‘여신의 과일’, ‘여성의 과일’로 불리며 사랑받아온 열매입니다.화려한 붉은 빛과 달콤한 맛, 그리고 풍부한 폴리페놀·엘라그산·식물성 에스트로겐(특히 퓨토에스트로겐) 성분 덕분에 노화 방지·피부 미용·여성 호르몬 균형에 탁월하다고 알려져 있습니다.하지만 모든 음식이 그렇듯, 석류도 알레르기·위장 장애·과다 섭취 시 호르몬 불균형 등 부작용이 생길 수 있습니다. 또한 특정 질환(예: 자궁근종, 유방 종양) 이 있는 사람은 석류의 식물성 에스트로겐이 증상을 악화시킬 가능성도 있습니다.이를 바탕으로, 석류의 장점을 유지하면서도 체질과 상황에 맞게 섭취할 수 있는 석류 대체식품과 그 이유에 관해 알아보겠습니다. 목차1. 여성호르몬 균형을 위한 석류 대체식품2. 항산화와 피.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 728x90
