소양인 올레샷1 체질별 올레샷 올바른 섭취 방법 “올레샷(Ole Shot)”은 올리브유 기반의 건강 샷(olive oil shot)으로, 보통 엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil, EVOO)를 공복이나 식전·식후에 한 스푼 정도 섭취하는 방법을 말합니다.항산화 성분(폴리페놀), 불포화지방산(특히 올레산)이 풍부해 심혈관 건강·소염·혈당 안정에 도움을 줍니다. 하지만 체질에 따라 흡수력·부담·적합한 시간대가 달라지므로 맞춤 섭취가 중요합니다.따라서, 체질별 올레샷 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.목차1. 태양인2. 태음인3. 소양인4. 소음인5. 체질별 올레샷 올바른 섭취 방법 요약6. 레몬물과 함께 먹으면 좋은 음식 및 레몬물 만들기7. 레몬물과 함께 먹으면 안되는 음식 및 레몬물 대체 식품1. 태양인 1-1.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 728x90
