자두 먹고 복통1 자두 부작용 증상 및 자두 하루 섭취량 자두는 맛도 좋고 영양도 풍부한 여름 과일이지만, 일부 사람에게는 부작용이나 주의할 점이 있을 수 있습니다. 따라서, 자두의 부작용 증상 및 자두 하루 섭취량에 대해 살펴보겠습니다. 목차1. 과다 섭취 시 설사 및 복통 유발2. 위산 과다 및 속쓰림3. 혈당 조절이 필요한 사람은 주의4. 알레르기 반응5. 신장질환 환자 주의 (칼륨 함량 때문)6. 씨앗은 절대 먹지 마세요7. 하루 적정 섭취량8. 자두 영양소 및 생자두와 건자두의 차이점1. 과다 섭취 시 설사 및 복통 유발 - 자두에는 식이섬유(특히 펙틴)와 소르비톨(천연 당알코올)이 풍부합니다.특히 소르비톨은 장운동을 촉진하기 때문에 많이 먹으면 설사, 복부 팽만, 통증을 유발할 수 있어요.- 특히 위가 예민하거나 과민성 대장증후군(IBS)이 있는 사.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 728x90
