장어와 함께 먹으면 안되는 음식1 장어와 함께 먹으면 안되는 음식 2가지 장어는 5월 제철음식이자 대표적인 스태미나 식품 중 하나 손꼽힙니다. 뮤신과 코드로이 친 이라는 성분이 많아 기력에 회복에 효과가 좋으며 오메가 3 계열 지방산(EPA, DHA)의 함량도 높습니다. 오메가 3 계열 지방산(EPA, DHA)의 경우 혈중 중성지방 농도를 낮추고 혈액 순환을 촉진해 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 피로 해소, 골다공증, 빈혈에 효과가 좋습니다. 5월 제철음식 장어의 영양소4월에서 5월로 넘어가는 시기는 낮과 밤의 기온차가 커지는 시기입니다. 이때 우리 몸은 변화되는 외부온도에 따라 신체온도를 조절하기 위해 에너지 소모가 많아지면서 심한 피로감에 시달리ahealthstory.sosohanjeong.com 장어와 궁합이 좋은 음식4가지아.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 728x90