좋은 요거트 고르는 방법1 슈퍼푸드 6 요거트의 종류 및 좋은 요거트 고르는 방법 슈퍼푸드 중 하나인 요거트는 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 요거트는 종류가 다양한데 종류별 요거트의 특징과 좋은 요거트 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 요거트 종류2. 좋은 요거트 고르는 방법3. 요거트 영양소와 효능4. 요거트 선택 시 주의사항과 요거트의 단점 1. 요거트 종류1-1 )일반 요거트 ①기본 요거트 일반 요거트는 기본적인 형태의 요거트로, 우유와 유산균을 발효시켜 만듭니다. 부드럽고 크리미한 질감이 특징이며, 단맛이 나는 제품도 많습니다. 기본 요거트는 다양한 요리에 활용할 수 있어 요리용으로도 적합합니다. ②플레인 요거트 플레인 요거트는 설탕이나 인공 첨가물이 들어가지 않은 순수한 형태의 요거트입니다. 건강한 간식으로 좋으며, 과일이나 꿀을 추가하여 자연스럽게 단.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 728x90