칼로리 적은 반찬1 체질별 오징어 대체 음식과 그 이유 오징어에는 ✔ 고단백 저지방 단백질 ✔ 타우린 ✔ 셀레늄 ✔ 비타민 B군 ✔ 철분 등이 풍부하게 들어 있어👉 피로 회복👉 간 건강 관리👉 혈액순환 도움👉 체력 유지에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 중요한 사실이 있습니다.👉 “오징어가 모든 체질에 완벽하게 잘 맞는 것은 아니다”라는 점입니다.왜냐하면 오징어는 ✔ 질긴 식감으로 소화 부담 가능 ✔ 체질에 따라 몸을 차게 느낄 수 있음✔ 염분 부담 가능 ✔ 자극적인 양념과 함께 먹는 경우 열 증가 가능 등의 특징이 있기 때문에 어떤 사람은 오징어를 먹고 몸이 가벼워지지만, 어떤 사람은 소화 불량 / 복부 팽만 /피부 트러블 / 냉증 악화 / 속 쓰림 같은 문제를 경험할 수 있습니다.이를 바탕으로, 태양인·태음인·소양인·소음인 체질별 오징어 대체 음식.. 2026. 5. 10. 이전 1 다음 728x90
