항산화 섭취방법1 항산화 음식 레시피, 베리 스무디 레시피, 그린 항산화 스무디 레시피 우리 몸의 산화스트레스를 줄여주는 물질인 항산화는 음식으로 섭취하기 좋습니다. 특히 아침식사 대용으로 먹기 좋으면서 항산화 물질을 섭취하기 좋은 레시피에 대해 알려드리겠습니다. 목차1. 베리 스무디 레시피2. 그린 항산화 스무디 레시피3. 항산화 성분의 종류와 장점4. 베리와 시금치의 영양소 1. 베리 스무디 레시피항산화 음식이 들어간 스무디는 건강에 좋은 다양한 재료를 포함하여 간단하게 만들 수 있습니다. 여기에는 여러 가지 과일과 채소, 그리고 기타 슈퍼푸드가 포함될 수 있습니다. 다음은 항산화 성분이 풍부한 재료를 사용한 베리 항산화 스무디 레시피입니다. 1-1) 재료블루베리 1/2컵 (150g),라즈베리 1/2컵 (150g) , 딸기 1/2컵 (150g) 바나나 1개, 시금치 또는 케일 한 줌,.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 728x90