환절기에 좋은음식2 체질별 겨울철 보양국 면역력에 좋은 탕 요리법 추위로 떨어진 체온을 끌어올리고, 면역력을 보강하며,지친 장기와 소화기를 회복시키는 데 국·탕만큼 좋은 음식도 없습니다.하지만 보양 국·탕이라고 해서모든 사람에게 똑같이 좋은 것은 아닙니다.체질에 맞지 않는 국·탕은 오히려 속을 더 차게 하거나 열을 과도하게 올릴 수 있습니다.이를 바탕으로, 사상체질(태양인·태음인·소양인·소음인)별 겨울철 보양국 면역력에 좋은 탕 요리법에 대해 알려드리겠습니다.목차1. 태양인 체질 – 열은 내리고 기운은 보강하는 맑은 국2. 태음인 체질 – 체력 회복에 좋은 진한 국물 보양탕3. 소양인 체질 – 열을 내려주는 가벼운 해장형 국4. 소음인 체질 – 속을 따뜻하게 보호하는 진정한 보양탕5. 체질별 겨울 보양 국·탕 요약표6. 체온을 올리는 음식 및 수족냉증에 좋은 차7. 독.. 2026. 1. 25. 태양인·태음인·소양인·소음인 체질별 귤 요리법 겨울철 대표 과일인 귤은 비타민 C가 풍부하고 상큼한 맛으로 사랑받지만,사상체질 관점에서는 누구에게나 똑같이 좋은 과일은 아닙니다.귤은 성질이 차고(한성) + 습윤한 과일에 속하기 때문에체질에 따라✔ 약이 되기도 하고✔ 속을 차게 하거나 담(痰)을 늘리는 음식이 되기도 합니다.이를 바탕으로, 태양인·태음인·소양인·소음인 체질별 귤 요리법에 대해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 체질 – “열은 많고 폐·하체는 약한 체질”2. 태음인 체질 – “체격 크고 흡수 잘 되지만 담이 쌓이기 쉬움”3. 소양인 체질 – “열 많고 소화는 빠르나 위장 예민”4. 소음인 체질 – “냉하고 소화 약한 체질”5. 체질별 귤 요리 핵심 요약6. 체질별 귤 섭취방법7. 환절기에 좋은 차 및 환절기에 좋은 음식1. 태양인 체질 – .. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 728x90
