수족냉증에 좋은 차2 태양인, 태음인, 소양인 소음인 체질에 맞는 겨울 생선과 요리법 겨울은 생선이 가장 맛있고 영양이 풍부한 계절이다.방어, 대구, 고등어, 명태처럼 겨울에 살이 오르고 기름이 차는 생선들은면역력 강화, 혈관 건강, 체력 보충에 큰 도움이 됩니다.하지만 같은 겨울 생선이라도체질에 맞지 않는 조리법으로 먹으면 속이 불편해지거나 몸에 부담이 될 수 있습니다.이를 바탕으로 태양인, 태음인, 소양인 소음인 체질에 맞는 겨울 생선과 요리법에 대해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 체질 – 담백하고 차분한 겨울 생선 요리2. 태음인 체질 – 기름진 겨울 생선으로 체력 보강3. 소양인 체질 – 열을 내리고 기름을 줄이는 요리4. 소음인 체질 – 속을 따뜻하게 하는 겨울 생선 요리5. 체질별 겨울 생선 요리 요약표6. 체질에 따른 겨울 보양식 및 체질별 수족냉증에 좋은 차7. 체질별 겨.. 2026. 1. 26. 체질별 수족냉증 완화를 위한 생활 루틴 많은 사람들이 겨울만 되면 손발이 차가워지는 걸 자연스럽게 여기지만, 실제로 수족냉증은 체온 조절 기능의 불균형에서 시작됩니다.말초 혈액순환 저하,스트레스·교감신경 항진,근육량 부족,저체온성 식습관,빈혈·갑상선 기능 저하(의학적 원인 가능) 등이 있습니다.이를 바탕으로 체질별 수족냉증 완화를 위한 생활 루틴에 관해 알아보겠습니다.목차1. 수족냉증을 체질별로 접근해야 하는 이유2. 모든 체질을 위한 공통 루틴 및 수족냉증 악화시키는 습관3. 태양인 (열 많은 체질) 하루 루틴4. 태음인(담·순환정체형) 하루 루틴5. 소양인(상열·하냉형) 하루 루틴6. 소음인(냉·기허형) 하루 루틴 7. 체질별 주간 루틴 정리 및 요약표8. 체온을 올리는데 좋은음식 및 수족냉증에 좋은 차 1. 수족냉증을 체질별로 접근해야 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 728x90
