올레샷 먹으면 안되는1 올레샷 올바른 복용법 일반 성인 기준으로, 올레샷 올바른 복용법에 관해 알아보겠습니다.개인의 건강 상태·체질·질환 유무에 따라 차이가 있을 수 있는 점 참고부탁드립니다.목차1. 올레샷 섭취 시기2. 올레샷 기본 레시피 (표준 용량)3. 체질·상황별 올레샷 양 조절4. 섭취 기간5. 치아·위 보호 실천 팁6. 섭취 시 주의 대상7. 하루 섭취 예시8. 올레샷의 장점과 올레샷을 먹어야하는 이유1. 올레샷 섭취 시기 1-1) 아침 기상 직후, 공복에 1회→ 장운동 자극 및 흡수율이 높음.1-2) 위장이 약하거나 속쓰림이 있는 분은 식사 10~20분 전 또는 식사 직후로 바꾸는 것이 좋음.2. 올레샷 기본 레시피 (표준 용량) 2-1) 엑스트라버진 올리브오일(EVOO) 1큰술 (약 15ml)레몬즙(생레몬 착즙 or 무첨가 레몬 원액.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 728x90
