자두 말린자두3 자두 알레르기 증상 및 대처 방법 자두는 건강에 좋은 과일이지만, 일부 사람에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 자두 알레르기는 대개 식품 알레르기 또는 교차반응(꽃가루-과일 증후군)의 형태로 나타납니다. 따라서, 자두 알레르기 증상 및 대처방법에 관해 살펴보겠습니다. 자두 알레르기란?자두에 포함된 단백질 성분(특히 프로필린, PR-10 계열)에 면역 체계가 과민 반응하면서 생기는 알레르기입니다. 특히 꽃가루 알레르기(예: 자작나무, 오리나무, 잡초류 등)가 있는 사람에게 더 자주 나타납니다.이런 반응을 꽃가루-과일 증후군(Pollen-Food Syndrome, PFS) 또는 구강 알레르기 증후군(OAS)이라고 부릅니다. 목차1. 가벼운 증상 (구강 알레르기 증후군 OAS)2. 중등도~심각한 전신 알레르기3. 아나필락시스 (.. 2025. 7. 17. 자두 부작용 증상 및 자두 하루 섭취량 자두는 맛도 좋고 영양도 풍부한 여름 과일이지만, 일부 사람에게는 부작용이나 주의할 점이 있을 수 있습니다. 따라서, 자두의 부작용 증상 및 자두 하루 섭취량에 대해 살펴보겠습니다. 목차1. 과다 섭취 시 설사 및 복통 유발2. 위산 과다 및 속쓰림3. 혈당 조절이 필요한 사람은 주의4. 알레르기 반응5. 신장질환 환자 주의 (칼륨 함량 때문)6. 씨앗은 절대 먹지 마세요7. 하루 적정 섭취량8. 자두 영양소 및 생자두와 건자두의 차이점1. 과다 섭취 시 설사 및 복통 유발 - 자두에는 식이섬유(특히 펙틴)와 소르비톨(천연 당알코올)이 풍부합니다.특히 소르비톨은 장운동을 촉진하기 때문에 많이 먹으면 설사, 복부 팽만, 통증을 유발할 수 있어요.- 특히 위가 예민하거나 과민성 대장증후군(IBS)이 있는 사.. 2025. 7. 16. 생자두와 말린 자두의 차이점 및 자두 다이어트 방법 생자두와 말린 자두는 같은 과일이지만, 가공 방식의 차이로 인해 영양 성분, 칼로리, 효능, 다이어트 효과에서 뚜렷한 차이를 보입니다.따라서 생자두와 말린 자두의 차이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.목차1. 생자두 vs 말린 자두(프룬) – 영양소 비교2. 다이어트 측면에서 비교3. 말린 자두, 프룬이 다이어트에 불리할 수 있는 이유4. 다이어트에 효과적으로 자두 섭취하는 방법5. 다이어트에는 생자두가 더 유리한 이유 요약표6. 자두 영양소 및 자두를 먹어야하는 이유7. 신선한 자두 고르는 방법1. 생자두 vs 말린 자두(프룬) – 영양소 비교 2. 다이어트 측면에서 비교 2-1) 생자두가 다이어트에 더 적합한 이유 3. 말린 자두, 프룬이 다이어트에 불리할 수 있는 이유 3-1) 당분과 칼로리가 농축되.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 728x90
