태음식 보양식3 태양인, 태음인, 소양인 소음인 체질에 맞는 겨울 생선과 요리법 겨울은 생선이 가장 맛있고 영양이 풍부한 계절이다.방어, 대구, 고등어, 명태처럼 겨울에 살이 오르고 기름이 차는 생선들은면역력 강화, 혈관 건강, 체력 보충에 큰 도움이 됩니다.하지만 같은 겨울 생선이라도체질에 맞지 않는 조리법으로 먹으면 속이 불편해지거나 몸에 부담이 될 수 있습니다.이를 바탕으로 태양인, 태음인, 소양인 소음인 체질에 맞는 겨울 생선과 요리법에 대해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 체질 – 담백하고 차분한 겨울 생선 요리2. 태음인 체질 – 기름진 겨울 생선으로 체력 보강3. 소양인 체질 – 열을 내리고 기름을 줄이는 요리4. 소음인 체질 – 속을 따뜻하게 하는 겨울 생선 요리5. 체질별 겨울 생선 요리 요약표6. 체질에 따른 겨울 보양식 및 체질별 수족냉증에 좋은 차7. 체질별 겨.. 2026. 1. 26. 체질별 겨울철 보양국 면역력에 좋은 탕 요리법 추위로 떨어진 체온을 끌어올리고, 면역력을 보강하며,지친 장기와 소화기를 회복시키는 데 국·탕만큼 좋은 음식도 없습니다.하지만 보양 국·탕이라고 해서모든 사람에게 똑같이 좋은 것은 아닙니다.체질에 맞지 않는 국·탕은 오히려 속을 더 차게 하거나 열을 과도하게 올릴 수 있습니다.이를 바탕으로, 사상체질(태양인·태음인·소양인·소음인)별 겨울철 보양국 면역력에 좋은 탕 요리법에 대해 알려드리겠습니다.목차1. 태양인 체질 – 열은 내리고 기운은 보강하는 맑은 국2. 태음인 체질 – 체력 회복에 좋은 진한 국물 보양탕3. 소양인 체질 – 열을 내려주는 가벼운 해장형 국4. 소음인 체질 – 속을 따뜻하게 보호하는 진정한 보양탕5. 체질별 겨울 보양 국·탕 요약표6. 체온을 올리는 음식 및 수족냉증에 좋은 차7. 독.. 2026. 1. 25. 체질에 따른 겨울 보양식과 체질별 피해야 할 음식 겨울엔 체온이 떨어지고 면역력이 약해지는 만큼, 체질에 맞는 보양식 선택이 매우 중요합니다.이를 바탕으로, 체질에 따른 겨울 보양식과 체질별 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.목차1. 태양인 겨울 보양식 & 피해야 할 음식2. 태음인 겨울 보양식 & 피해야 할 음식3. 소양인 겨울 보양식 & 피해야 할 음식4. 소음인 겨울 보양식 & 피해야 할 음식5. 각 체질별 겨울 보양식 요약6. 환절기 면역력에 좋은 음식 및 겨울철 필수 음식7. 공복에 먹으면 좋은 음식 및 아침 양배추의 좋은점1. 태양인 겨울 보양식 & 피해야 할 음식 태양인은 폐 기능은 약하고 간 기능은 강한 체질로, 겨울에 특히 폐가 더 차가워지기 쉬워 감기·기침·피부 건조가 약점으로 나타나기 쉽습니다.1-1) 태양인에게 좋은 겨울 보양식.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음 728x90
